ポスティング中の熱中症対策（服装編）

こんにちは

そろそろ夏本番の気候に入ってきました。

私はポスティングのお仕事も時々しているため、この時期は辛いです。

そこで今回はポスティング中に熱中症にならないための対策をまとめました。

よろしくお願いします。

ポスティング熱中症対策、服装で気をつけること

帽子をかぶる

当たり前のことですが直射日光をあびながら長時間ポスティングをすれば熱中症になります。真夏時には必ず頭を日光から守りましょう！

日光や紫外線を防ぎつつも通気性がいいものがおすすめです。

頭が蒸れるのもまた暑いし、髪にもよくないからです。

ちなみに私は暗い色よりも明るい色あいの帽子をかぶって作業しています。

その方が後頭部を暑くならないからです。

＼通気性◎メッシュUVキャップ／

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また帽子の中に冷やして使えるシャーベットハットを入れておくのも効果的です。

こちらのシャーベットハットは冷蔵庫で冷やすのはもちろん水で濡らすことで冷たく保ち頭を直射日光から守ることができます。

水で冷やせば外出先でも繰り返し使えます！

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汗を吸わない服装&肌を隠す

綿などの汗をすう素材だと作業の中盤から重くなり、また気持ちが悪いです。

たくさん汗をかいても快適で過ごせる速乾な素材が適しています。

なるべく快適な状態で作業をするには速乾性があるものをおすすめします！

＼汗を吸わないドライメッシュTシャツ／

[ベルトン] UVカット 吸汗速乾 ドライメッシュTシャツ BL001 [ユニセックス] ブラック 日本 M (日本サイズM相当)

私の場合は速乾性のあるTシャツに、直射日光を浴びないなめにラッシュガードをきています。

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長時間の日焼けは軽度の火傷にも繋がりかねないのでしっかり対策しておきましょう。

首もとを冷やせるグッズを持参する

またクールタオルのような首もとを冷やすアイテムも有効です。

汗を拭うこともできますし、体を冷やすことができます。

私も持参しています。水で濡らすだけでいいクールタオルは、冷たくなくなったら公園などで水に濡らせば再度繰り返し使えるため重宝します。

夏場は是非持参していきましょう。

水で濡らすだけ冷感タオル

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その他熱中症を防ぐためには

＼いい仕事してますね～／

熱中症を防ぐためには、まず自分の体調をしっかり把握してポスティング活動を行う事。

また、めまいやだるさなどの症状を感じたらすぐに体を冷やし休憩をとる事を守り行いましょう。

水分補給も小まめにしなければなりません。

喉が乾いていなくても３０分に一度は水分を小まめにとるように意識しましょう。

無理をせずポスティング活動を頑張っていきましょう！

自宅から飲み物を凍らせて持参すると保冷剤にまなり水分補給も同時にできます。

キンキンに冷えたスポーツドリンクが飲めるのは嬉しい♪

現場で飲み物を購入するより、まとめて購入する方がお得。

＼アクエリアス　冷凍PET／

コカ・コーラ アクエリアス 490ml冷凍PET ×24本

事前に熱中症対策をしてポスティングの効率を高めましょう！

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本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

首元を冷やすのも効果的！

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