こんにちは。
過去に私達家族はコロナにかかり自宅療養を経験いたしました。
⇓過去のコロナ療養の記事
その経験から、ローリングストックにおすすめな備蓄品をまとめてご紹介します。
ローリングストックを予めしておく
家庭での日用品や食料品の備蓄方法は「ローリングストック」がおすすめです。
主食やおかず、飲料水や果物などを、長期保存の可能なレトルト食品や缶詰などで備蓄しておき、賞味期限が来る前に消費して、消費前に新たに買い足すことで家庭に一定以上の備蓄食料などを常に保管しておく方法です。
マスクやアルコール消毒液などの衛生用品も同様に備蓄しておくと安心です。
食品のローリングストック
新型コロナウイルス感染症では、発熱や倦怠感などにより調理が困難になる場合があります。
こうした状況を想定し、開封するだけで食事ができる食品（缶詰・ゼリー）、加熱するだけで調理できる食品（冷凍食品やレトルト食品）なども一定数備蓄しておくことが大切です。
実際にかかると、立ち上がる事もままならないくらいしんどいため、お米を図ってといで炊飯して片付けまでなかなかできません。温めるだけで食べられる、そして捨てることができるパックごはんがおすすめです。
レトルトのおかゆも温めてそのまま食べられるので便利です。
また、喉が痛くても喉越しがいいので食べやすいです。
私はコロナにかかって恐ろしい程に喉がただれて痛くなりました。眠れなかった程です。
後は、開けてすぐに食べられるフルーツ系が嬉しかったです。病気になるとフルーツ食べたくなります。缶詰よりパウチの方が力をいらずに開封できるのでおすすめです。
カップ麺やレトルト食品なども重宝しました。
体調が悪い時こそ、開けてすぐに食べらる＆その後捨てることができるが大事です。
無理すれば治りが遅くなりますので、できるだけ楽をして休む事に専念してください。
衛生用品のローリングストック
家庭内に新型コロナウイルス感染症の療養者がいる場合、トイレや洗面所、廊下やドアノブなどの共有スペースは感染リスクが高まります。このため、衛生用品を多めに準備しておく必要があります。
こまめに消毒をする必要があることから、アルコール消毒液やゴム手袋なども備蓄しておきましょう。
これらの物は基本的に日持ちするものが多いので、是非普段から備えて必要な時に使えるように準備しておきましょう。
備えておけば、コロナだけではなく、地震などに災害にも役立つかと思います。
Amazonだと重いものでも１〜２日で届けてもらえるのが嬉しいですね。
個人的に冷えピタと子どもがいるご家庭ならば、お薬のめたねを常備しておくと急な発熱があっても困らなくていいと思います。
本日もお付き合いいただきありがとうございました。
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